春节
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民间养生堂

健康三字经

文章来源:民风网 更新时间:2017-11-10876

总则


人之初,性本善

到老年,求平安

万般事,顺自然

别失落,心不烦

淡名利,莫比攀

化恩怨,天地宽

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生活篇

 

多聚会,少窝家

窝在家,成傻瓜

走出去,乐开花

找朋友,家常拉

茶室里,侃八卦

逛逛街,把钱花

少喝酒,多喝茶

喜欢的,钱要花

别等到,更老啦

耳也聋,眼也花

衣再好,腰成虾

饭再好,没有牙

钱再多,床上趴

情再浓,感觉差

抓紧了,别犯傻

快乐活,笑哈哈

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家庭篇

  

家和睦,大心愿

真心做,并不难

爱子女,问寒暖

爱老伴,有浪漫

家务事,商量办

家务活,多干干

闹矛盾,好好谈

起争执,让着点

和睦处,事事欢

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健康篇

  

要长寿,自己靠

活百岁,也不少

送几句,君记牢

饭与菜,宜清淡

粗细粮,搭配全

蛋白质,互补添

果蔬鲜,低糖盐

菜腥荤,不可偏

植物油,鸡鸭蛋

酸牛奶,适量餐

细咀嚼,宜慢咽

易消化,利两便

热与凉,注意点

稍微饿,方进餐

七分饱,肠胃展

常活动,体重减

血脂降,瘦而健

健身操,太极拳

打门球,体操练

登山坡,逛公园

多走动,筋骨展

赏花鸟,钓水边

俱乐部,情趣添

功夫到,身康健

持之恒,年寿延

 

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心态篇

  

人到老,少烦恼

多欢笑,身体好

心胸宽,不急躁

闲杂事,不计较

心开朗,乐陶陶

精神振,情绪高

笑一笑,十年少

愁一愁,白了头

恼一恼,催人老

年再高,也要潮

用手机,会电脑

博客邀,微信妙

欢乐多,夕阳好

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